шпагат
-
Скачать Садимся на все шпагаты! Марафон по растяжке [Диана Галиева]
Что представляет из себя мой марафон по растяжке? Это грамотно составленная программа, благодаря которой вы сможете улучшить свою гибкость! Как влияют занятия растяжкой на организм? Налаживается кровообращение, уходят мышечные зажимы, появляется большая свобода движений, общее состояние...- Aноним
- Тема
- гибкость диана галиева марафон по растяжке мышечные зажимы поперечный шпагат продольный шпагат растяжка садимся на все шпагаты шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки [Алена Виноградова]
Как давно Вы мечтаете сесть на шпагат? Сколько попыток Вы уже совершили и каких результатов добились? Многие люди горят желанием сесть на шпагат, но, по каким-то причинам, добиваются этого далеко не все. Причин может быть множество, но мы выделим пять из них: 1. Незнание принципов правильной...- Aноним
- Тема
- алена виноградова гибкость как сесть на шпагат растяжка шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Шпагат с нуля [Аксинья Савина]
ЗАЧЕМ НУЖНА РАСТЯЖКА? Женственность и красота От занятий растяжкой улучшается осанка, а следом и походка. Ты чувствуешь пластичность своего тела и лёгкость движений. Чтобы найти хорошие отношения От растяжки ты станешь привлекательной и интересной не только внешне, но и внутренне. Во время...- Robot
- Тема
- аксинья савина шпагат шпагат с нуля
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Тянись к мечте 2.0. Смогу сама [Виктория Князева]
24 тренировки от мастера спорта РФпо художественной гимнастике Виктории Князевой Для тех, кто хочет сесть на шпагат, избавиться от болей в спине, стать гибче, пластичнее, грациознее и сбросить лишние килограммы Здоровая спина и поясница При помощи занятий по растяжке ты навсегда забудешь про...- Robot
- Тема
- виктория князева растягиваем мышцы растяжка тянись к мечте шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Every day stretch [Олеся Полканова]
Я твой тренер! Олеся Полканова. Основатель площадки "Oppower" для трансформации тела, сознания, сексуальности и питания в любом возрасте. Со мной вместе будем тренироваться, я буду дышать, считать, и следить, чтоб никто не сбежал с урока. В 26 лет я стала качественно менять своё тело, сознание...- Aноним
- Тема
- every day stretch polkanovaolesya stretch гибкое тело гибкость здоровье есть олеся полканова полканова продольный шпагат прямой шпагат растяжка растяжка за 21 день спина стойки шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Королева растяжки [Диана Белицкая]
Глава 1 Почему у тебя получится? Глава 2 Зачем тебе растяжка? Глава 3 Как пользоваться гайдом? Глава 4 Безопасность и рекомендации Глава 5 Замеры и написание цели Глава 6 Расписание тренировок Глава 7 Когда нужно растягиваться? Глава 8 Как правильно сидеть на продольном шпагате? Глава 9 Как...- Aноним
- Тема
- белицкая диана белицкая королева растяжки растяжка садимся на шпагат шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [puzzlebrain] Как сесть на шпагат дома [Евгения Архипова]
Благодаря курсу ты: Научишься садиться на шпагат в домашних условиях Узнаешь, как избежать травм при растяжке Начнешь регулярно заниматься физическими упражнениями Получишь полезные знания о своем организме и его работе от эксперта с 8-летнем опытом Начнешь держать спину ровно и сможешь...- Aноним
- Тема
- puzzlebrain архипова боли в поясничном отделе боли в спине боли в шейном отделе дома евгения архипова как сесть на шпагат осанка продольный шпагат растяжка сесть на шпагат сколиоз шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать [Yoga Masters] Всё о поперечном шпагате [Вячеслав Гуцалюк]
Вячеслав рассказывает о сути упражнения – какие связки, мышцы и суставы задействованы, в чём обычно проблема, в каком месте и на каком этапе практики. Рассказывает, чего делать ну уж точно не нужно, что не рекомендуется, даже если кажется вполне логичным. Какие моменты в практике растягивания...- Aноним
- Тема
- автор вячеслав гуцалюк вячеслав гуцалюк здоровье йога йога - гибкость йога каждый день шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Шпагат за 21 день. Тариф - Light [Вика Кононова, Алексей Кононов]
Марафон поможет тебе: ✅ Сесть на шпагат ✅ Сделать ноги более эстетичными и сексуальными ✅ Избавиться скованности ✅ Стать примером для ребенка ✅ Создать привычку ежедневных тренировок Марафон в цифрах: 6️⃣0️⃣ подводящих упражнений 2️⃣1️⃣ комплекс дня 8️⃣ обучалок 9️⃣ тренировок в эфире 4️⃣3️⃣1️⃣...- Aноним
- Тема
- алексей кононов вика кононова как сесть на шпагат шпагат шпагат за 21 день
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Онлайн-курс по продольному шпагату. Базовый [Дарья Котельникова]
Дарья Котельникова Тренер - Мастер спорта России по художественной гимнастике; - Многократная Чемпионка Санкт-Петербурга и других городов России; - Серебряный призёр Чемпионата России; - Бронзовый призёр первенства Юность России; - Выступала на открытии Олимпийских Игр в Сочи; - Высшее...- Aноним
- Тема
- дарья котельникова здоровье продольный шпагат расстяжка спорт фитнес шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [На шпагате] Акробатика. Доступ на 1 месяц [Алина Денисова]
Акробатика - это не только комплекс упражнений, которые развивают вашу силу, ловкость, пластичность и балансировку! Акробатика делает тело гибким Улучшает работу сердечно-сосудистой системы Способствует укреплению иммунитета Улучшает обмен веществ в организме! НА КУРСЕ ВАС ЖДЕТ: 8 тренировок...- Aноним
- Тема
- акробатика алина денисова на шпагате студия на шпагате шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Динамический нейро-фасциальный релиз Vol.2 [Денис Штерев]
Растягиваетесь каждый день, но до шпагата далеко? Делаете миофасциальный релиз много часов, но мышцы зажаты? ДНФР – уникальная система развития гибкости и подвижности основанная на знаниях фасциальной анатомии, нейрофизиологии, кинезиологии. Вы НЕ БУДЕТЕ тянуться через боль и сопротивление...- Aноним
- Тема
- гибкость денис штерев днфр растяжка стретчинг шпагат
- Ответы: 3
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Гайд по растяжке + Мини-гайд "Главные принципы шпагата" [evdklar]
В этом Гайде собрана уникальная информация: Описаны 3 вида тренировок на растяжку: утренняя тренировка от отеков, тренировка для шпагата, растяжка для похудения в ногах и других частях тела. Подробно описаны 15 самых эффективных упражнений А так же освещены вопросы: - Как увеличить эффективность...- Aноним
- Тема
- @evdklar evdklar instagram автор evdklar гибкость евдокия ларькина идеальная фигура программа тренировок растяжка стретчинг тренировки шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Онлайн-курс гибкости всего тела для мужчин и женщин любого возраста [Ляйcан Утяшева, Игорь Ковалёв]
Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете. Что мы изучим: Принципы дыхания при...- Aноним
- Тема
- stretching автор игорь ковалев автор ляйсан утяшева гибкость игорь ковалев идеальная фигура ляйсан утяшева программа тренировок растяжка сесть на шпагат стретчинг тренировки шпагат шпагат за 60 дней
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Йога для женщин [Миронова Виктория]
Курс о том, как экологично и корректно начинать практику йоги женщине. Асаны, используемые в курсе, максимально травмобезопасны, но тем не менее эффективны. Комплексы составлены таким образом, чтобы в достаточно короткий период времени привести к возможности освоения более сложных асан без...- Aноним
- Тема
- yogamasters асаны виктория для женщин женская йога йога23 миронова растяжка хатха шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать [Tysya] Дотянись до мечты. Тариф - тянусь с Тусей
Новичкам В нём есть всё, что необходимо знать о растяжке с описанием принципов безопасных, безболезненных и эффективных тренировок, которые приблизят тебя к цели. Тем, кто когда-то занимался Руководство восполнит пробелы в знаниях, структурирует и соберёт их в единый пазл, а большое количество...- Aноним
- Тема
- tysya гибкая наталья землянухина растяжка шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Базовый комплекс [Оксана Киреева]
Техники, включающие в себя настройку, разминку, дыхание, сурья намаскар; комплекс для освоения продольного шпагата, виньяса-флоу на раскрытие тазобедренных суставов и комплекс для здоровья спины и позвоночника.- Robot
- Тема
- базовый комплекс оксана киреева разминка тренировки шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Ревитоника] Анти-шпагат Безопасная растяжка всего тела для молодости и здоровья [Анастасия Табина]
Все, что надо знать и уметь для сохранения гибкости, подвижности, легкости и красоты тела, в одном курсе от кандидата медицинских наук, врача-остеопата, йога-терапевта и эксперта по стретчингу. Результаты прохождения курса Развитие гибкости всего тела и исправление осанки Избавление от...- Aноним
- Тема
- анастасия дубинская анастасия табина анти шпагат анти-шпагат безопасная растяжка здоровье омоложение растяжка ревитоника стрейчинг шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Imagine fitness] Онлайн-марафон по растяжке. Тариф Базовый [Дарья Котельникова]
Ежедневные задания Каждый день Вы будете получать видео-задания направленные на развитие гибкости. всего тела Тренировки по 10-15 минут в день Мы подготовили для вас короткие тренировки, чтобы они занимали минимальное количество времени и давали максимальный результат. Дарья Котельникова Тренер...- Aноним
- Тема
- imagine fitness дарья котельникова онлайн-марафон по растяжке развитие гибкости растяжка растяжка всего тела тренировки упражнения на растяжку шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Функциональный шпагат [Ульяна Грищук]
Содержание МАСТЕР-КЛАССА: часть 1 - кто такая Ульяна Грищук: история, опыт; - уровни гибкости и шпагата: базовый, размятый и предельный; - типы/методики растяжки, взаимосвязь с ЦНС и их плюсы и минусы: гимнастическая, горячая, пассивная и парная, на расслаблении, динамическая, ПИР...- Aноним
- Тема
- гимнастика растяжка ульяна грищук функциональный шпагат шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Йога